چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

وقتی در یک درگیری هستید، طبیعی است که به طور خودکار وارد ذهنیت «جنگ یا گریز» شوید. اما می توان این پاسخ را قطع کرد و مسیری را برای ورود به یک بحث سازنده تر باز کرد. با نفس عمیق و تمرکز روی بدن خود شروع کنید. یک مانترا را برای خود تکرار کنید مانند "این مربوط به من نیست"، "می گذرد" یا "این در مورد تجا...
بهزاد خدابنده‌لو
۱۰ شهریور، در 6 دقیقه بخوانید

ناشر برگزیده

سازمان خود را طوری طراحی کنید که با استراتژی شما مطابقت داشته باشد

سازمان خود را طوری طراحی کنید که با استراتژی شما مطابقت داشته باشد

یک سازمان چیزی بیش از تجسم زنده یک استراتژی نیست. این بدان معناست که «سخت‌افزار سازمانی» آن (یعنی ساختارها، فرآیندها، فناوری‌ها و حاکمیت) و «نرم‌افزار سازمانی» آن (یعنی ارزش‌ها، هنجارها، فرهنگ، رهبری، و مهارت‌ها و آرمان‌های کارکنان) باید منحصراً در خدمت طراحی شوند. یک استراتژی خاص تحقیقات نشان می ده...
محمد حسین میر آفتاب
۰۲ تیر، در 7 دقیقه بخوانید

هم‌زیستی با کرونا

بهای متوقف کردن کوروناویروس

کوروناویروس، با نام 2019-nCoV، به سرعت در سرتاسر چین در حال گسترش می‌باشد، مقامات چین در ۱۶ شهر با جمعیت بیش از ۵۰ میلیون نفر ممنوعیت مسافرتی اعمال کرده‌اند. همچنین مواردی نیز در چندین کشور دیگر از جمله استرالیا، فرانسه، ژاپن، تایلند و ایالات متحده گزارش شده‌است. از دوشنبه شب، تقریباً ۴۵۰۰ مورد تایی...

۰۶ اسفند در 6 دقیقه بخوانید

اجازه ندهید که عدم اطمینان شما را فلج کند

یکی از توانایی های بشر امروز قدرت مدیریت و شناخت خود است . شاید امروزه با قرار گرفتن در این همه گیری این توانایی، بیشتر از هر زمان دیگری نیازمند توجه است، با تغییرات بنیادی که در حال حاضر در تمام جهان در حال ایجاد شدن است، طریقه مواجه با بحران ها و آگاهی و خودشناسی برای بشر امروز بایستی جزو آموزش ها...

۲۱ مرداد در 5 دقیقه بخوانید