چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

وقتی در یک درگیری هستید، طبیعی است که به طور خودکار وارد ذهنیت «جنگ یا گریز» شوید. اما می توان این پاسخ را قطع کرد و مسیری را برای ورود به یک بحث سازنده تر باز کرد. با نفس عمیق و تمرکز روی بدن خود شروع کنید. یک مانترا را برای خود تکرار کنید مانند "این مربوط به من نیست"، "می گذرد" یا "این در مورد تجا...
بهزاد خدابنده‌لو
۱۰ شهریور، در 6 دقیقه بخوانید

هم‌زیستی با کرونا

رویکرد مصرف‌کنندگان در مقابل کرونا

با توجه به اینکه جامعه مورد پرسش در این نظرسنجی مردم آمریکا بودند و از زمان انجام آن تا به امروز تغییرات غیرمنتظره و چشم‌گیری در این کشور رخ داده است می‌توان حدس زد دیدگاه‌های منعکس شده در این گزارش تفاوت‌های قابل ملاحظه‌ای کرده باشد، پس می‌توان چنین انگاشت که این گزارش در کنار سلسله گزارش‌های بعدی ...

۱۴ فروردین در 7 دقیقه بخوانید

چگونه یک استارتاپ را در دوران پساکرونا راه‌اندازی کنیم؟

رکود اقتصادی اگرچه چالش‌برانگیز است اما می‌تواند فرصتی برای راه‌اندازی شرکت‌ها و محصولات جدید فراهم کند. • جذب سرمایه برای یک استارتاپ در دوران رکود اقتصادی می‌تواند دشوار باشد. اگر هدف شما جمع‌آوری کمک مالی در یک سال آینده است، این سوال را از خود بپرسید که آیا محصول یا کسب‌وکار شما همچنان مناسب ...

۳۰ مرداد در 6 دقیقه بخوانید