چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

وقتی در یک درگیری هستید، طبیعی است که به طور خودکار وارد ذهنیت «جنگ یا گریز» شوید. اما می توان این پاسخ را قطع کرد و مسیری را برای ورود به یک بحث سازنده تر باز کرد. با نفس عمیق و تمرکز روی بدن خود شروع کنید. یک مانترا را برای خود تکرار کنید مانند "این مربوط به من نیست"، "می گذرد" یا "این در مورد تجا...
بهزاد خدابنده‌لو
۱۰ شهریور، در 6 دقیقه بخوانید

ناشر برگزیده

برنامه اضطراری سازمان شما در ارتباط با دورکاری چیست؟

برنامه اضطراری سازمان شما در ارتباط با دورکاری چیست؟

این هفته، کروناویروس اخطارهای جدی‌تری مبنی بر تأثیر چگونگی، زمان، و جایی که کار می‌کنیم در ابتلا به این ویروس در سرتاسر ایالات متحده داده‌است. دکتر نانسی مسیونایر، مدیر مرکز ملی ایمنی سازی و تنفسی CDC، در یک کنفرانس خبری در روز سه شنبه گفت: “اختلال در زندگی روزمره ممکن است بسیار شدید باشد، ممکن است...
احسان کریمیان راوندی
۱۲ اسفند، در 5 دقیقه بخوانید

هم‌زیستی با کرونا

چرا کسب‌وکارها و سازمان‌ها در شرایط اپیدمی یک بیماری باید فعالیت‌هایشان را به حالت تعلیق درآورند؟

این روزها با بروز اپیدمی 2019-nCoV برای سازمان‌ها مواجهه با استرس و مدیریت بحران‌، امری بس حیاتی شده است. بحران، اپیدمی یک بیماری است. ما تا به حال با این پدیده مواجه نشده‌ایم. مدل‌سازی می‌تواند پیامدها را قبل از تجربه‌کردن به ما نشان دهد. یکی از کارهای یک مشاور مدیریت این است که از مدل‌سازی‌های ریا...

۱۹ اسفند در 5 دقیقه بخوانید

مُسری ولی قابل کنترل

مقدمه مقاله: این مقاله نگاه آگاهانه " انسان هوشمندِ " قرن 21 را برای زندگی آگاهانه صیقل میزند . درک رفتار های متقابل ما در زندگی جمعی و تاثیر عمیق ان بر دنیا و سهم بزرگ هر کدام از " ما" در این تصویر کلی تشریح میشود. با کلامی ساده ، مسیولیت اغازین انسان از " آگاهی " و ماموریت غایی برای زندگی در توان...

۱۱ فروردین در 7 دقیقه بخوانید