چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

وقتی در یک درگیری هستید، طبیعی است که به طور خودکار وارد ذهنیت «جنگ یا گریز» شوید. اما می توان این پاسخ را قطع کرد و مسیری را برای ورود به یک بحث سازنده تر باز کرد. با نفس عمیق و تمرکز روی بدن خود شروع کنید. یک مانترا را برای خود تکرار کنید مانند "این مربوط به من نیست"، "می گذرد" یا "این در مورد تجا...
بهزاد خدابنده‌لو
۱۰ شهریور، در 6 دقیقه بخوانید

ناشر برگزیده

رویکردی چابک برای مدیریت تغییر

رویکردی چابک برای مدیریت تغییر

با شیوع ویروس کرونا سازمان‌ها اساساً دوباره به سبد محصولات و خدمات خود نگاهی تازه می‌اندازند، زنجیره تامین خود را بازطراحی می‌کنند، تغییر ساختار سازمانی و تحوّل دیجیتال در مقیاس وسیع را در اولویت قرار داده و با سرعت بیشتری آن را دنبال می‌کنند، و به بازسازی سیستم و برطرف کردن ریشه‌ای مشکلات سیستماتیک...
الناز حسن‌پور
۰۶ اردیبهشت، در 5 دقیقه بخوانید

هم‌زیستی با کرونا

مُسری ولی قابل کنترل

مقدمه مقاله: این مقاله نگاه آگاهانه " انسان هوشمندِ " قرن 21 را برای زندگی آگاهانه صیقل میزند . درک رفتار های متقابل ما در زندگی جمعی و تاثیر عمیق ان بر دنیا و سهم بزرگ هر کدام از " ما" در این تصویر کلی تشریح میشود. با کلامی ساده ، مسیولیت اغازین انسان از " آگاهی " و ماموریت غایی برای زندگی در توان...

۱۱ فروردین در 7 دقیقه بخوانید

راهنمایی برای مدیریت کردن کارکنان تازه کار در دورکاری

دورکاری و ساعات کاری انعطاف‌پذیر مدت‌ها است که در بسیاری از شرکت‌ها در سراسر جهان از مزیت‌های مورد توجه کارمندان سازمان‌ها علی الخصوص پدران و مادران شاغل به حساب می‌آید و موضوع مطرح جدیدی نیست. اما Covid-19 که به صورت ناگهانی در زندگی و کسب‌وکارها پدیدار شد و این طور که به نظر می‌رسد به این زودی‌ها ...

۱۹ فروردین در 9 دقیقه بخوانید