چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

وقتی در یک درگیری هستید، طبیعی است که به طور خودکار وارد ذهنیت «جنگ یا گریز» شوید. اما می توان این پاسخ را قطع کرد و مسیری را برای ورود به یک بحث سازنده تر باز کرد. با نفس عمیق و تمرکز روی بدن خود شروع کنید. یک مانترا را برای خود تکرار کنید مانند "این مربوط به من نیست"، "می گذرد" یا "این در مورد تجا...
بهزاد خدابنده‌لو
۱۰ شهریور، در 6 دقیقه بخوانید

ناشر برگزیده

هم‌زیستی با کرونا

چشم‌اندازی به صنعت کالاهای لوکس حین و پس از بحران کرونا

بحران کرونا بر تمامی صنایع، حتی صنعت کالاهای لوکس نیز تاثیر گذاشته است و رفتار مصرف‌کنندگان را دچار تغییر نموده است. در همین راستا این مقاله درصدد است تا ضمن روشن نمودن وضعیت برای این صنعت، اقداماتی را برای افق‌های کوتاه‌مدت و بلندمدت ارائه دهد....

۲۹ خرداد در 9 دقیقه بخوانید

بهای متوقف کردن کوروناویروس

کوروناویروس، با نام 2019-nCoV، به سرعت در سرتاسر چین در حال گسترش می‌باشد، مقامات چین در ۱۶ شهر با جمعیت بیش از ۵۰ میلیون نفر ممنوعیت مسافرتی اعمال کرده‌اند. همچنین مواردی نیز در چندین کشور دیگر از جمله استرالیا، فرانسه، ژاپن، تایلند و ایالات متحده گزارش شده‌است. از دوشنبه شب، تقریباً ۴۵۰۰ مورد تایی...

۰۶ اسفند در 6 دقیقه بخوانید