چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

وقتی در یک درگیری هستید، طبیعی است که به طور خودکار وارد ذهنیت «جنگ یا گریز» شوید. اما می توان این پاسخ را قطع کرد و مسیری را برای ورود به یک بحث سازنده تر باز کرد. با نفس عمیق و تمرکز روی بدن خود شروع کنید. یک مانترا را برای خود تکرار کنید مانند "این مربوط به من نیست"، "می گذرد" یا "این در مورد تجا...
بهزاد خدابنده‌لو
۱۰ شهریور، در 6 دقیقه بخوانید

ناشر برگزیده

امید یک استراتژی است. (خوب، تا اندازه ای)

امید یک استراتژی است. (خوب، تا اندازه ای)

بعضی وقایع ممکن هستن ولی احتمال کمی برای وقوع آنها قائل هستیم. تشخیص و به کارگیری حداکثری این وقایع است که ما را فردی امیدوار نگه می دارد. امید یعنی باور اینکه چیزی ممکن و محتمل است و مهمتر تشخیص اینکه لزومی به برابری درجه این دو نیست. امید وقتی متکی بر وقایع ممکن باشد عنصری ضروری جهت رسیدن به استرا...
زهره ابراهیمی
۰۳ فروردین، در 4 دقیقه بخوانید

هم‌زیستی با کرونا

کروناویروس به ما اثبات می‌کند نیاز به زنجیره تامین منعطف‌تری داریم

امروز شرکت ها برای چابک سازی زنجیره تامین از استراتژی های متفاوتی استفاده می کنند و بیماری کرونا ویروس به ما اثبات کرد که شرکت ها نیاز به زنجیره تامین منعطف تری دارند بخصوص اینکه اکثر تامین کنندگان در مناطق تحت قرنطیه بودند و بخشی از تامین را دچار چالش کرد. انتخاب این استراتژی های بستگی زیادی به میز...

۱۱ مرداد در 10 دقیقه بخوانید

آيا رهبران چشم انداز روشني براي بحران هاي آينده دارند؟

بینش و چشم انداز رهبران در دوران کرونا به شدت تغییر کرده و در تلاشند تا آمادگی بیشتری برای پس از این دوران پیدا کنند .جهان آینده ما جهانی است که بر اساس میزان شناختمان از توانایی ها و انعطاف پذیری ها شکل گرفته است . افزایش عدم قطعیت نسبت به آینده و رکود اقتصادی ، رهبران آینده را ملزم به تدوین استرات...

۲۸ تیر در 5 دقیقه بخوانید