چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

وقتی در یک درگیری هستید، طبیعی است که به طور خودکار وارد ذهنیت «جنگ یا گریز» شوید. اما می توان این پاسخ را قطع کرد و مسیری را برای ورود به یک بحث سازنده تر باز کرد. با نفس عمیق و تمرکز روی بدن خود شروع کنید. یک مانترا را برای خود تکرار کنید مانند "این مربوط به من نیست"، "می گذرد" یا "این در مورد تجا...
بهزاد خدابنده‌لو
۱۰ شهریور، در 6 دقیقه بخوانید

ناشر برگزیده

داستان گویی در تحلیل داده ها تصمیم گیری را ساده تر می کند

داستان گویی در تحلیل داده ها تصمیم گیری را ساده تر می کند

تحلیل‌گران حرفه‌ای داستان‌هایی عالی مبتنی بر نتایج آنالیزهایشان تعریف می‌کنند. به هرحال، داستان‌ها نتایج را کاربرپسندتر، مفیدتر جهت تصمیم‌گیری و متقاعدکننده‌تر می‌سازند. این اما تنها دلیل استفاده از داستان‌ها در ارائۀ نتایج نیست؛ این روایت‌ها، در قدم اول، امکان بررسی سختگیرانه‌تر داده را فراهم می‌س...
مرجان مهرام
۱۰ اردیبهشت، در 5 دقیقه بخوانید

هم‌زیستی با کرونا

شش عنصر ارزش که در دوران همه‌گیری ویروس‌کرونا برای کسب‌وکارهای B2B مهم هستند!

مقاله پیش رو از شرکت مشاوره بین (Bain & Company) ترجمه و تهیه شده است. محوریت مقاله اختصاصا هرم ایجاد ارزش در روابط بین کسب‌و‌کارهایی که مشتریان آ‌ن‌ها کسب‌وکارهای دیگر هستند (B2B)، نشان داده شده و پیشنهاد می‌دهد که در این شرایط بحرانی بوجود آمده پس از شیوع ویروس کرونا، شرکت‌ها بهتر است بر شش عنصر ا...

۱۱ فروردین در 5 دقیقه بخوانید

این احساس ناراحتی ، برآمده از اندوه است.

مقدمه مقاله: نویسنده مقاله ، به مراحل گذار در غم و سوگواری ماهیتِ انسانیِ پدیده اضطراب در مواجهه با ناشناخته ها در زندگی انسان اشاره میکند. آنچه در مقابله با بحران جهاتیِ این ویروس زندگی افراد را تحت تاثیر قرار داده است. درک و پذیرش احساسات درونی خودمان و دیگران ، گذر این روزها را به تجربه ای بی نظ...

۰۵ اردیبهشت در 7 دقیقه بخوانید