چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

وقتی در یک درگیری هستید، طبیعی است که به طور خودکار وارد ذهنیت «جنگ یا گریز» شوید. اما می توان این پاسخ را قطع کرد و مسیری را برای ورود به یک بحث سازنده تر باز کرد. با نفس عمیق و تمرکز روی بدن خود شروع کنید. یک مانترا را برای خود تکرار کنید مانند "این مربوط به من نیست"، "می گذرد" یا "این در مورد تجا...
بهزاد خدابنده‌لو
۱۰ شهریور، در 6 دقیقه بخوانید

ناشر برگزیده

تجربه خود در خارج از کشور را گسترش دهید

تجربه خود در خارج از کشور را گسترش دهید

با جهانی شدن روزافزون دنیا، نیاز به شهروندان واقعی جهانی برای رهبری سازمان ها در تجارت، سازمان های غیرانتفاعی و دولت بسیار بیشتر از دهه های گذشته شده است. شهروندان جهانی که اهمیت تفاوت‌های فرهنگی را درک می‌کنند، می‌توانند افراد را در سراسر مرزهای سازمانی گرد هم بیاورند و در هر نقطه از جهان کار و همک...
مجید کیانپور
۲۶ آذر، در 5 دقیقه بخوانید

هم‌زیستی با کرونا

اجازه ندهید که عدم اطمینان شما را فلج کند

یکی از توانایی های بشر امروز قدرت مدیریت و شناخت خود است . شاید امروزه با قرار گرفتن در این همه گیری این توانایی، بیشتر از هر زمان دیگری نیازمند توجه است، با تغییرات بنیادی که در حال حاضر در تمام جهان در حال ایجاد شدن است، طریقه مواجه با بحران ها و آگاهی و خودشناسی برای بشر امروز بایستی جزو آموزش ها...

۲۱ مرداد در 5 دقیقه بخوانید

در واکنش به ویروس COVID-19

با شیوع ویروس کرونا و اعلام همه‌گیری جهانی، شاهد تغییرات اساسی در سبک زندگی مردم، الگوهای مصرف مشتریان و کسب‌وکارها هستیم. توصیه‌های بهداشتی و رعایت فواصل اجتماعی مصرف‌کنندگان را به سوی استفاده بیشتر از سرویس‌های آنلاین سوق داده است. همچنین تعطیلی یا کم شدن ساعات فروشگاه‌ها و مراکز خرید، ادارات و با...

۰۸ فروردین در 1 دقیقه بخوانید