چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

وقتی در یک درگیری هستید، طبیعی است که به طور خودکار وارد ذهنیت «جنگ یا گریز» شوید. اما می توان این پاسخ را قطع کرد و مسیری را برای ورود به یک بحث سازنده تر باز کرد. با نفس عمیق و تمرکز روی بدن خود شروع کنید. یک مانترا را برای خود تکرار کنید مانند "این مربوط به من نیست"، "می گذرد" یا "این در مورد تجا...
بهزاد خدابنده‌لو
۱۰ شهریور، در 6 دقیقه بخوانید

ناشر برگزیده

چگونه در گفتگوهای سخت بر احساسات خود غلبه کنیم

چگونه در گفتگوهای سخت بر احساسات خود غلبه کنیم

در این مقاله، دلایل احساسی درگیر شدن در موضوعات هنگام مذاکره و گفتگوهای پر تنش توضیح داده می شود. سپس چند تکنیک برای کنترل و تسط بر خود و راهبری مناسب موضوع و پیشبرد منطقی گفتگو مطرح می شود....
حسام محمد حسینی
۳۰ خرداد، در 5 دقیقه بخوانید

هم‌زیستی با کرونا

حمایت از مادران شاغل در زمان کرونا و فراتر از آن

حضور زنان در عرصه کسب و کارها و اثرگذاری آنان چه به عنوان کارمندی ساده و چه به عنوان رهبران و مدیران تراز اول سازمان ها و شرکت های گوناگون، از آنان الگوهای موفقی برای تعادل کار و خانواده ایجاد کرده است. اما در شرایط بحران به وجود آمده، مسئولیت های چندگانه آنان سبب گردیده تا نتوانند این تعادل کار و خ...

۰۶ اردیبهشت در 7 دقیقه بخوانید

چک لیست اقدامات واکنش سریع به Covid-19

شرکت مشاوره مدیریت BCG که یکی از نامدارارن این حوزه است، علاوه بر مقالات معتبر و گزارشات منحصربه‌فرد در خصوص کرونا، اقدام به ایجاد یک چک لیست کنترل مدیریتی برای مواجهه با کرونا در کسب‌وکارها نموده است. این چک‌ لیست هچون نقشه راهی به شما کمک می‌کند تا مهم‌ترین موارد مربوط به کنترل بحران حال حاضر دنیا...

۱۶ فروردین در 14 دقیقه بخوانید