چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

وقتی در یک درگیری هستید، طبیعی است که به طور خودکار وارد ذهنیت «جنگ یا گریز» شوید. اما می توان این پاسخ را قطع کرد و مسیری را برای ورود به یک بحث سازنده تر باز کرد. با نفس عمیق و تمرکز روی بدن خود شروع کنید. یک مانترا را برای خود تکرار کنید مانند "این مربوط به من نیست"، "می گذرد" یا "این در مورد تجا...
بهزاد خدابنده‌لو
۱۰ شهریور، در 6 دقیقه بخوانید

ناشر برگزیده

ایجاد انعطاف پذیری سازمانی

ایجاد انعطاف پذیری سازمانی

سازمان‌های موفق همگی روال‌های ثابتی برای انجام کارها دارند. این کار ممکن است به اندازه پیدا کردن یک رقیب یا پپر کردن یک برگه زمان بندی پیچیده باشد، اما اگر به دقت نگاه کنید، یک فرآیند قابل اعتماد در آن پیدا خواهید کرد که راهنمای شما خواهد بود. این روال ها اغلب در دوره های پایدار بدیهی تلقی می شوند....
محمد حسین میر آفتاب
۱۳ خرداد، در 12 دقیقه بخوانید

هم‌زیستی با کرونا

برای اتخاذ تصمیم بهتر در زمان بحران، سرعت تصمیم‌گیری خود را کم کنید

با انتشار ویروس کرونا در روزهای اخیر و ایجاد بحران های مالی، تجاری و اقتصادی در سراسر دنیا، تمامی کسب و کارها در حال تجربه شرایط نوینی بعد از جنگ جهانی دوم هستند. اثر این تصمیمات در زندگی شخصی نیز نمودار شده است. تصمیم گیری برای عبور از بحران موجود امری است که بیش از پیش لزوم کسب مشاوره از متخصصین...

۰۹ فروردین در 6 دقیقه بخوانید

چگونه در زمان کروناویروس، به شکل دورکاری چابک بمانیم؟

بحران کروناویروس باعث بوجود آمدن شرایط جدیدی در کسب و کارها شده است. درست است که مساله اصلی در اکثر کسب و کاره انجام کار به صورت تیمی است ولی در این شرایط بحرانی که امکان کار تیمی و گروهی در یک مکان فیزیکی مشترک وجود ندارد، بنظر میرسد راهکار ساده همان دورکاری است. در این مقاله بیان شده است که اصول و...

۲۷ فروردین در 10 دقیقه بخوانید