چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

وقتی در یک درگیری هستید، طبیعی است که به طور خودکار وارد ذهنیت «جنگ یا گریز» شوید. اما می توان این پاسخ را قطع کرد و مسیری را برای ورود به یک بحث سازنده تر باز کرد. با نفس عمیق و تمرکز روی بدن خود شروع کنید. یک مانترا را برای خود تکرار کنید مانند "این مربوط به من نیست"، "می گذرد" یا "این در مورد تجا...
بهزاد خدابنده‌لو
۱۰ شهریور، در 6 دقیقه بخوانید

ناشر برگزیده

چگونه با یک مربی رابطه عالی برقرار کنیم

چگونه با یک مربی رابطه عالی برقرار کنیم

به نظر می‌رسد افراط در بومی‌سازی و اصرار بر عدم وابستگی در یادگیری، از موانع پیش‌رو در ایران برای پیشتازی صنایع مختلف از جمله رشته مدیریت باشد. از تکنیک‌های موجود در بعد فردی یا سازمانی، برای استفاده از تجارب دیگران برای بهینه‌سازی مسیر شغلی و نیز پیشبرد کسب‌وکار‌های مختلف در مواجهه با مشکلات و موان...
مریم صالحی
۱۲ اسفند، در 7 دقیقه بخوانید

هم‌زیستی با کرونا

چابک در عصر کروناویروس

بحران کورناویروس باعث بوجود آمدن شرایط جدیدی شده که هم نحوه پیاده‌سازی اصول و راهکارهای چابک را تحت تاثیر قرار داده است و هم شرایط جدیدی برای هر یک از افراد شاغل در حوزه‌های مختلف رقم زده است. در نگاه اول ممکن است دورکاری ساده به نظر برسد، اما بدون رعایت یکسری نکات نمی‌توان کارها را به درستی پیش برد...

۱۳ فروردین در 15 دقیقه بخوانید

روانشناسی در کارآمد بودن مدیریت بحران

این مقاله به نقد این ایده از بیشتر مدیران که معتقد هستند آن چه یک مدیر خوب را مشخص می‌کند چشم‌انداز اوست، می‌پردازد. مدیران کمی بیشتر درباره رهبرانی که بینش آن‌ها قانع‌کننده و ماندگار است توضیح می‌دهند، آن‌ها دریافتند که معمولاً هیچ یک از رهبران با یک چشم‌انداز شروع نکردند و در آنجا متوقف نشدند....

۰۸ اردیبهشت در 13 دقیقه بخوانید