چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

وقتی در یک درگیری هستید، طبیعی است که به طور خودکار وارد ذهنیت «جنگ یا گریز» شوید. اما می توان این پاسخ را قطع کرد و مسیری را برای ورود به یک بحث سازنده تر باز کرد. با نفس عمیق و تمرکز روی بدن خود شروع کنید. یک مانترا را برای خود تکرار کنید مانند "این مربوط به من نیست"، "می گذرد" یا "این در مورد تجا...
بهزاد خدابنده‌لو
۱۰ شهریور، در 6 دقیقه بخوانید

ناشر برگزیده

آیا هیئت نظارت بر فیس بوک می تواند اعتماد مردم را جلب کند؟

آیا هیئت نظارت بر فیس بوک می تواند اعتماد مردم را جلب کند؟

از بین رفتن اعتماد مردم به فیسبوک، باعث شد قانون گذاران خواستار تغییر حساسیت و پیگیری بیشتری نسبت به این موضوع داشته باشند. تصمیمات فیسبوک مبتنی بر محدود کردن سخنان و محتوا، از جمله ممنوع کردن انتشار تصاویر برهنه و سواستفاده از شباهت افراد تقلبی (Fraud) ، اغلب با انتقادهای زیادی از سوی مردم روبرو شد...
پویا صبرآموز
۲۵ شهریور، در 5 دقیقه بخوانید

هم‌زیستی با کرونا

آیا هوش مصنوعی بشر را نجات خواهد داد؟

امروزه هوش‌مصنوعی به عنوان تکنولوژی پیشرو تلاش کرده بخشی از زندگی بشر را بهبود دهد. این صنعت به کمک بهداشت و درمان هم آمده است. هر چند شاید ما انتظار داریم سریع‌ترین پیش‌بینی‌ها را در این صنعت شاهد باشم تا از مرگ و میر بیش‌تر انسان‌ها جلوگیری شود. آنچه در این مقاله به آن پرداخته شده؛ "پنج حوزه‌ای که...

۰۷ فروردین در 7 دقیقه بخوانید

تعادل بین کار و زندگی پس از همه‌گیری کرونا چگونه به نظر خواهد آمد؟

مفهوم ایجاد تعادل بین کار و زندگی برای افراد متفاوت است اما هنگامی به این تعادل دست پیدا می‌کنیم که زمان کافی برای کار و علائق شخصی داشته باشیم. با همه‌گیری ویروس کرونا در جهان نیاز به این تغییرات در زیر ساخت‌های کسب و کارها بیش از پیش احساس می‌شود....

۰۱ اردیبهشت در 5 دقیقه بخوانید