چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

وقتی در یک درگیری هستید، طبیعی است که به طور خودکار وارد ذهنیت «جنگ یا گریز» شوید. اما می توان این پاسخ را قطع کرد و مسیری را برای ورود به یک بحث سازنده تر باز کرد. با نفس عمیق و تمرکز روی بدن خود شروع کنید. یک مانترا را برای خود تکرار کنید مانند "این مربوط به من نیست"، "می گذرد" یا "این در مورد تجا...
بهزاد خدابنده‌لو
۱۰ شهریور، در 6 دقیقه بخوانید

ناشر برگزیده

آيا رضايت شغلي زنان و مردان به هنگام ارتقا، به يك اندازه تغيير مي‌كند؟

آيا رضايت شغلي زنان و مردان به هنگام ارتقا، به يك اندازه تغيير مي‌كند؟

در اين مقاله به بررسي اثر ارتقا بر روي رضايت شغلي براي زنان و مردان پرداخته خواهد شد. برمبناي يافته‌هاي محقق، رضايت شغلي بانوان يك سال پس از ارتقا كاهش پيدا مي‌كند، درصورتي كه براي مردان، اين اثر افزايشي است. در انتها نيز به بررسي مقاله خواهيم پرداخت....
محمد امیر مداح
۱۰ اردیبهشت، در 7 دقیقه بخوانید

هم‌زیستی با کرونا

پذیرش و کنترل احساسات سخت و ناخوشایند در مدیریت محصول

ممکن است احساسات ناخوشایندی چون آشفتگی و گیجی، سرخوردگی، عصبانیت، غم و ناراحتی، و نگرانی را دوست نداشته باشیم، اما قطعاً آنها را تجربه کرده‌ایم. این موضوع بویژه در زمان‌هایی مثل الان که همه‌گیری کروناویروس باعث شده است تا افراد زیادی نگران سلامتی و شغل خود و سلامت اعضای خانواده و دوستان خود باشند، ب...

۲۹ فروردین در 8 دقیقه بخوانید

4 رفتاری که به رهبران کمک می‌کنند تا بحران را مدیریت کنند

نقش‌ها و مسئولیت‌های رهبران تجارت در چند هفتۀ گذشته به طرز چشم‌گیری تغییرکرده‌است. پیش از COVID-19، مدیرعاملان و دیگر مدیران شرکت‌های بزرگ رشد بر روی نوآوری، درآمد و به‌دست‌آوردن سهم بازار متمرکز شده‌بودند. امروز، بسیاری از همان رهبران باید سریع در مورد کنترل هزینه‌ها و حفظ نقدینگی تصمیم بگیرند....

۰۴ اردیبهشت در 9 دقیقه بخوانید