چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

وقتی در یک درگیری هستید، طبیعی است که به طور خودکار وارد ذهنیت «جنگ یا گریز» شوید. اما می توان این پاسخ را قطع کرد و مسیری را برای ورود به یک بحث سازنده تر باز کرد. با نفس عمیق و تمرکز روی بدن خود شروع کنید. یک مانترا را برای خود تکرار کنید مانند "این مربوط به من نیست"، "می گذرد" یا "این در مورد تجا...
بهزاد خدابنده‌لو
۱۰ شهریور، در 6 دقیقه بخوانید

ناشر برگزیده

مسیر اهداف بزرگ، از عادات کوچک می‌گذرد!

مسیر اهداف بزرگ، از عادات کوچک می‌گذرد!

وقتی که شما می‌خواهید رفتارتان را تغییر دهید، پریدن با سر روی یک هدف بزرگ، اغلب اتلاف وقت می‌باشد. با ساختن عادات مایکرو (بسیار کوچک) شما می‌توانید به اهداف بسیار بزرگی دستیابی داشته باشید. برای تداوم عمل کردن به این عادات مایکرو، این 5 قدم از مهمترین قدم‌ها هستند....
سجاد کاظمی
۲۷ اسفند، در 5 دقیقه بخوانید

هم‌زیستی با کرونا

قیمت منفی نفت، آیا پایان بازی فرا رسیده؟

مک‌کینزی در تحلیلی از کاهش قیمت نفت و تاثیر آن در زندگی روزمره‌ی ما می‌گوید. آیا واقعا این پایان بازی است و یا اینکه باز هم قیمت نفت به اوج خود بازخواهد گشت؟ تحلیل این شرکت مشاوره مدیریت در موضوع نفت چیست و ما باید منتظر چه چیزی در قیمت منفی نفت باشیم؟...

۰۲ اردیبهشت • در 7 دقیقه بخوانید

چگونه کسب و کار خود را با چابکی تغییر شکل دهیم و انعطاف‌پذیر کنیم؟

در شرایط کنونی که تمام کسب و کار، سازمان‌ها و شرکت‌ها با بحران حاصل از ویروس کرونا دست به گریبان هسنند.مدیران در سطوح مختلف نقش ویژه‌ای در گذر از این بحران و تغییر شکل سازمان خود و چابکی در برابر حوادث بر عهده دارند. در این مقاله به نقش مدیران، رهبران و عملکرد سازمان‌ها در این شرایط پرداخته شده است....

۳۱ فروردین • در 17 دقیقه بخوانید