چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

وقتی در یک درگیری هستید، طبیعی است که به طور خودکار وارد ذهنیت «جنگ یا گریز» شوید. اما می توان این پاسخ را قطع کرد و مسیری را برای ورود به یک بحث سازنده تر باز کرد. با نفس عمیق و تمرکز روی بدن خود شروع کنید. یک مانترا را برای خود تکرار کنید مانند "این مربوط به من نیست"، "می گذرد" یا "این در مورد تجا...
بهزاد خدابنده‌لو
۱۰ شهریور، در 6 دقیقه بخوانید

ناشر برگزیده

چگونه فعالیت های کاری شما هوشمندانه اتوماتیک می شوند؟

چگونه فعالیت های کاری شما هوشمندانه اتوماتیک می شوند؟

رسانه‌ها بارها و بارها به تقابل رو به افزایش انسان و ماشین پرداخته‌اند. اغلب نتیجه‌گیری‌ها حاکی از آن است که ماشین‌ها برندۀ میدان هستند. این روایت غیرقابل‌اجتناب است که حتی در کتاب‌هایی مانند ظهور روبات‌های مارتین فورد و عصر ماشین دوم، این مسأله مطرح شده است....
علیرضا عباسی
۱۳ شهریور، در 5 دقیقه بخوانید

هم‌زیستی با کرونا

آیا هوش مصنوعی بشر را نجات خواهد داد؟

امروزه هوش‌مصنوعی به عنوان تکنولوژی پیشرو تلاش کرده بخشی از زندگی بشر را بهبود دهد. این صنعت به کمک بهداشت و درمان هم آمده است. هر چند شاید ما انتظار داریم سریع‌ترین پیش‌بینی‌ها را در این صنعت شاهد باشم تا از مرگ و میر بیش‌تر انسان‌ها جلوگیری شود. آنچه در این مقاله به آن پرداخته شده؛ "پنج حوزه‌ای که...

۰۷ فروردین در 7 دقیقه بخوانید

چطور یک رویداد شبکه‌سازی آنلاین را برگزار کنیم؟

این روز‌ها باید به سبک جدید زندگی عادت کنیم، شاید فعلا بهتر باشد بیخیال سمینار‌ها و رویداد و نمایشگاه باشید و دل به وبینار خوش کنیم. چه کسی می‌داند که این شرایط کی به پایان خواهد رسید، اما برای همزیستی با این شرایط جدید آیا خود را آماده کرده‌ایم؟ نقش ما در این سبک زندگی چه خواهد بود؟...

۰۲ تیر در 5 دقیقه بخوانید