چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

وقتی در یک درگیری هستید، طبیعی است که به طور خودکار وارد ذهنیت «جنگ یا گریز» شوید. اما می توان این پاسخ را قطع کرد و مسیری را برای ورود به یک بحث سازنده تر باز کرد. با نفس عمیق و تمرکز روی بدن خود شروع کنید. یک مانترا را برای خود تکرار کنید مانند "این مربوط به من نیست"، "می گذرد" یا "این در مورد تجا...
بهزاد خدابنده‌لو
۱۰ شهریور، در 6 دقیقه بخوانید

ناشر برگزیده

بهترین زمان برای نظرخواهی از مشتریان چه زمانی است؟

بهترین زمان برای نظرخواهی از مشتریان چه زمانی است؟

مشتریان اغلب به زمان نیاز دارند تا محصولی را ارزیابی کنند یا با تجربه خود در مورد آن فکر کنند، قبل از اینکه تصمیم به ارسال نظر بگیرند. اگر از آنها خواسته شود خیلی زود نظر بدهند، ممکن است احساس فشار و عجله کنند. اما زمان مناسب برای انجام این کار چه زمانی است؟ نویسندگان آزمایش‌هایی را در تلاش برای پاس...
نادیا جولای
۰۶ خرداد، در 5 دقیقه بخوانید

هم‌زیستی با کرونا

چگونه در مقابل اخبار ترسناک، در تیم، اعتماد‌سازی کنیم.

این نوشتار، بررسی عملی و کاربردی برای مواجهه در شرایط "اضطراب زا" را بیان می‌کند. قدم‌هایی ساده، اجرایی و در عین حال آگاهانه برای مواجه شدن با چالش‌های زندگی. دریافت و ادراک ما از سختی، درد و مشکلات که منجر به اضطراب ناآگاهانه و تشدید اضطراب با الگوهای قبلی زندگی ما می‌شود، به صورت آگاهانه قابل درک ...

۱۶ اسفند در 5 دقیقه بخوانید

چگونه در زمان بحران کرونا رهبری موثر باشیم؟

رهبری اثربخش در زمان بحران بیش از هر زمان دیگر اهمیت دارد، زیرا حیات سازمان به این موضوع وابسته است. در این مقاله سعی شده است تا با استفاده از تجربیات یکی از مدیران موفق، ۱۰ روش برای رهبری اثربخش در بحران ارائه گردد....

۰۸ اردیبهشت در 6 دقیقه بخوانید