چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

وقتی در یک درگیری هستید، طبیعی است که به طور خودکار وارد ذهنیت «جنگ یا گریز» شوید. اما می توان این پاسخ را قطع کرد و مسیری را برای ورود به یک بحث سازنده تر باز کرد. با نفس عمیق و تمرکز روی بدن خود شروع کنید. یک مانترا را برای خود تکرار کنید مانند "این مربوط به من نیست"، "می گذرد" یا "این در مورد تجا...
بهزاد خدابنده‌لو
۱۰ شهریور، در 6 دقیقه بخوانید

ناشر برگزیده

ویروس کرونا، فرصتی جهت بهبود روش‌های کاری

ویروس کرونا، فرصتی جهت بهبود روش‌های کاری

تهدیداتی مثل ویروس کرونا، آشوب ایجاد می کند. هر آشوبی چه ناشی از کرونا باشد، چه تحریم و چه ...، فرصت به همراه دارد و مهم بکارگیری تدابیر و پاسخ های موثر در دستیابی به اهداف است. با گسترش تهدیدهای ناشی از ویروس کرونا، شرکت ها و گروه های زیادی مجبور به دورکاری شدند. با این اتفاق، الگوهای کاری، سبک ا...
زهره ابراهیمی
۰۸ فروردین، در 7 دقیقه بخوانید

هم‌زیستی با کرونا

آیا هوش مصنوعی بشر را نجات خواهد داد؟

امروزه هوش‌مصنوعی به عنوان تکنولوژی پیشرو تلاش کرده بخشی از زندگی بشر را بهبود دهد. این صنعت به کمک بهداشت و درمان هم آمده است. هر چند شاید ما انتظار داریم سریع‌ترین پیش‌بینی‌ها را در این صنعت شاهد باشم تا از مرگ و میر بیش‌تر انسان‌ها جلوگیری شود. آنچه در این مقاله به آن پرداخته شده؛ "پنج حوزه‌ای که...

۰۷ فروردین در 7 دقیقه بخوانید

شرکت‌ها چگونه می‌توانند برای بهبودی نتایج COVID-19 برنامه‌ریزی کنند و دوباره تغییرشکل دهند

از آنجاکه طبق نظر سازمان بهداشت جهانی، شرایط فعلی جهان همانند نظریه "قوی سیاه"، غیر منتظره همراه با عواقب فاجعه بار است. به دلیل نادر بودن امکان پیش بینی دقیق آن وجود ندارد لذا مهم است که شرکت ها برنامه ریزی و پیش بینی هایی از امکان وقوع چنین رویدادی را از قبل داشته باشند. این مقاله به 5 روش جهت ک...

۱۰ فروردین در 12 دقیقه بخوانید