چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

وقتی در یک درگیری هستید، طبیعی است که به طور خودکار وارد ذهنیت «جنگ یا گریز» شوید. اما می توان این پاسخ را قطع کرد و مسیری را برای ورود به یک بحث سازنده تر باز کرد. با نفس عمیق و تمرکز روی بدن خود شروع کنید. یک مانترا را برای خود تکرار کنید مانند "این مربوط به من نیست"، "می گذرد" یا "این در مورد تجا...
بهزاد خدابنده‌لو
۱۰ شهریور، در 6 دقیقه بخوانید

ناشر برگزیده

چرا تنها بعضی از ویدئوها در دنیای مجازی فراگیر می‌شوند؟

چرا تنها بعضی از ویدئوها در دنیای مجازی فراگیر می‌شوند؟

چرا تنها بعضی از ویدئو ها در دنیای مجازی فراگیر می‌شوند؟ ویدیوی فراگیر شده یا اصطلاحا وایرال شده رویای هر بازاریاب است، چرا که مطمئن ترین راه برای دور زدن سر و صدا و شلوغی اینترنت است....
نیما پورخدابخش
۰۷ اسفند، در 8 دقیقه بخوانید

هم‌زیستی با کرونا

راهبری در بحران: پاسخی به شیوع ویروس‌کرونا و چالش‌های آینده

برای بسیاری از مدیران سازمان ها، همه گیری ویروس کرونا بحرانی بسیار متفاوت با سایر بحران هایی است که در دهه های اخیر رخ داده است. شاید بتوان عدم قطعیت و نبود زیرساخت های مناسب و متناسب با این خصوصیت سبب گردیده تا این بحران بسیار متفاوت و پرتنش تر به نظر برسد. عدم وجود راهبری قابل اعتماد در سازمان و ن...

۱۸ فروردین در 9 دقیقه بخوانید

رویکرد مصرف‌کنندگان در مقابل کرونا

با توجه به اینکه جامعه مورد پرسش در این نظرسنجی مردم آمریکا بودند و از زمان انجام آن تا به امروز تغییرات غیرمنتظره و چشم‌گیری در این کشور رخ داده است می‌توان حدس زد دیدگاه‌های منعکس شده در این گزارش تفاوت‌های قابل ملاحظه‌ای کرده باشد، پس می‌توان چنین انگاشت که این گزارش در کنار سلسله گزارش‌های بعدی ...

۱۴ فروردین در 7 دقیقه بخوانید