چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

وقتی در یک درگیری هستید، طبیعی است که به طور خودکار وارد ذهنیت «جنگ یا گریز» شوید. اما می توان این پاسخ را قطع کرد و مسیری را برای ورود به یک بحث سازنده تر باز کرد. با نفس عمیق و تمرکز روی بدن خود شروع کنید. یک مانترا را برای خود تکرار کنید مانند "این مربوط به من نیست"، "می گذرد" یا "این در مورد تجا...
بهزاد خدابنده‌لو
۱۰ شهریور، در 6 دقیقه بخوانید

ناشر برگزیده

ChatGPT یک نقطه اوج برای هوش مصنوعی است

ChatGPT یک نقطه اوج برای هوش مصنوعی است

ما در حال رسیدن به نقطه عطفی برای هوش مصنوعی هستیم: با ChatGPT و سایر مدل‌های هوش مصنوعی که می‌توانند به زبان انگلیسی ساده ارتباط برقرار کنند، متن بنویسند و اصلاح کنند، کد بنویسند، این فناوری ناگهان برای جمعیت وسیع‌تری از مردم مفید واقع می‌شود و این پیامدهای بزرگی دارد. توانایی تولید متن و کد بر اسا...
نوید نجم آبادی
۱۷ تیر، در 5 دقیقه بخوانید

هم‌زیستی با کرونا

قیمت منفی نفت، آیا پایان بازی فرا رسیده؟

مک‌کینزی در تحلیلی از کاهش قیمت نفت و تاثیر آن در زندگی روزمره‌ی ما می‌گوید. آیا واقعا این پایان بازی است و یا اینکه باز هم قیمت نفت به اوج خود بازخواهد گشت؟ تحلیل این شرکت مشاوره مدیریت در موضوع نفت چیست و ما باید منتظر چه چیزی در قیمت منفی نفت باشیم؟...

۰۲ اردیبهشت • در 7 دقیقه بخوانید

برنامه اضطراری سازمان شما در ارتباط با دورکاری چیست؟

این هفته، کروناویروس اخطارهای جدی‌تری مبنی بر تأثیر چگونگی، زمان، و جایی که کار می‌کنیم در ابتلا به این ویروس در سرتاسر ایالات متحده داده‌است. دکتر نانسی مسیونایر، مدیر مرکز ملی ایمنی سازی و تنفسی CDC، در یک کنفرانس خبری در روز سه شنبه گفت: “اختلال در زندگی روزمره ممکن است بسیار شدید باشد، ممکن است...

۱۲ اسفند • در 5 دقیقه بخوانید