چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

وقتی در یک درگیری هستید، طبیعی است که به طور خودکار وارد ذهنیت «جنگ یا گریز» شوید. اما می توان این پاسخ را قطع کرد و مسیری را برای ورود به یک بحث سازنده تر باز کرد. با نفس عمیق و تمرکز روی بدن خود شروع کنید. یک مانترا را برای خود تکرار کنید مانند "این مربوط به من نیست"، "می گذرد" یا "این در مورد تجا...
بهزاد خدابنده‌لو
۱۰ شهریور، در 6 دقیقه بخوانید

ناشر برگزیده

10 گام برای دریافت بازخورد که ‌رهبری ما را بهبود می‌بخشد

10 گام برای دریافت بازخورد که ‌رهبری ما را بهبود می‌بخشد

10 گام برای دریافت بازخوردی که رهبری ما را بهبود می بخشد؛ جنیفر پورتر نویسنده و محقق حوزه سازمانی در پژوهشی متوجه شده که ما به عنوان عضوی از سازمان مان می توانیم به گونه ای رفتار کنیم تا سایرین بازخورد بهتری به ما بدهند....
فرزام عارفی
۱۰ تیر، در 9 دقیقه بخوانید

هم‌زیستی با کرونا

این احساس ناراحتی ، برآمده از اندوه است.

مقدمه مقاله: نویسنده مقاله ، به مراحل گذار در غم و سوگواری ماهیتِ انسانیِ پدیده اضطراب در مواجهه با ناشناخته ها در زندگی انسان اشاره میکند. آنچه در مقابله با بحران جهاتیِ این ویروس زندگی افراد را تحت تاثیر قرار داده است. درک و پذیرش احساسات درونی خودمان و دیگران ، گذر این روزها را به تجربه ای بی نظ...

۰۵ اردیبهشت در 7 دقیقه بخوانید

ساختن زنجیره تامین انعطاف‌پذیر

در خلال بحران ویروس کووید 19 زنجیره تامین خیلی از شرکت ها دچار بحران شد و نقش فناوری جدید از جمله هوش مصنوعی و یادگیری ماشینی و توسعه زیر ساخت های تکنولوژیک برای کاهش آسیب این اختلال کاملا محسوس بود. اما این تنها اقدام نیست بلکه شرکت ها با تشکیل اتاق فرماندهی برای استقرار یک سیستم واکنش سریع باید اق...

۱۱ تیر در 7 دقیقه بخوانید