چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

وقتی در یک درگیری هستید، طبیعی است که به طور خودکار وارد ذهنیت «جنگ یا گریز» شوید. اما می توان این پاسخ را قطع کرد و مسیری را برای ورود به یک بحث سازنده تر باز کرد. با نفس عمیق و تمرکز روی بدن خود شروع کنید. یک مانترا را برای خود تکرار کنید مانند "این مربوط به من نیست"، "می گذرد" یا "این در مورد تجا...
بهزاد خدابنده‌لو
۱۰ شهریور، در 6 دقیقه بخوانید

ناشر برگزیده

چرا تنها بعضی از ویدئوها در دنیای مجازی فراگیر می‌شوند؟

چرا تنها بعضی از ویدئوها در دنیای مجازی فراگیر می‌شوند؟

چرا تنها بعضی از ویدئو ها در دنیای مجازی فراگیر می‌شوند؟ ویدیوی فراگیر شده یا اصطلاحا وایرال شده رویای هر بازاریاب است، چرا که مطمئن ترین راه برای دور زدن سر و صدا و شلوغی اینترنت است....
نیما پورخدابخش
۰۷ اسفند، در 8 دقیقه بخوانید

هم‌زیستی با کرونا

روانشناسی در کارآمد بودن مدیریت بحران

این مقاله به نقد این ایده از بیشتر مدیران که معتقد هستند آن چه یک مدیر خوب را مشخص می‌کند چشم‌انداز اوست، می‌پردازد. مدیران کمی بیشتر درباره رهبرانی که بینش آن‌ها قانع‌کننده و ماندگار است توضیح می‌دهند، آن‌ها دریافتند که معمولاً هیچ یک از رهبران با یک چشم‌انداز شروع نکردند و در آنجا متوقف نشدند....

۰۸ اردیبهشت در 13 دقیقه بخوانید

مسیر شغلی خود را بازسازی کنید، حتی در زمان سلطه کرونا!

شاید توسعه مسیر شغلی و یا بهتر است بگوییم، بازاندیشی در آن، حتی در شریاط عادی و نرمال، یکی از کارهای سخت و البته پیچیده باشد اما این مهم، با وجود تسلط تام و تمام ویروس کرونا بر دنیای امروز، باز هم امری محال و دور از دسترس نیست. کافی است اصول ساده ای را به صورت مستمر، رها نکنیم و صبور باشیم....

۱۳ مهر در 12 دقیقه بخوانید