چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

وقتی در یک درگیری هستید، طبیعی است که به طور خودکار وارد ذهنیت «جنگ یا گریز» شوید. اما می توان این پاسخ را قطع کرد و مسیری را برای ورود به یک بحث سازنده تر باز کرد. با نفس عمیق و تمرکز روی بدن خود شروع کنید. یک مانترا را برای خود تکرار کنید مانند "این مربوط به من نیست"، "می گذرد" یا "این در مورد تجا...
بهزاد خدابنده‌لو
۱۰ شهریور، در 6 دقیقه بخوانید

ناشر برگزیده

چطور کار کردن از خانه را بهینه سازی کنیم؟

چطور کار کردن از خانه را بهینه سازی کنیم؟

در مقاله حاضر، چگونگی ایجاد ساعات اداری، تعیین روزهای متمرکز و مرتب کردن مرزها با افراد برای بهبود کار از راه دور مورد بررسی قرار گرفته است. این راهکارهای ساده از طریق ترتیب بندی حواس و افزایش بهره‌وری، تجربه کار از راه دور را بهبود می‌بخشد. مدیریت زمان مؤثر در کار از راه دور از اهمیت ویژه‌ای برخ...
نادیا جولای
۱۲ اسفند، در 6 دقیقه بخوانید

هم‌زیستی با کرونا

راهبری در بحران: پاسخی به شیوع ویروس‌کرونا و چالش‌های آینده

برای بسیاری از مدیران سازمان ها، همه گیری ویروس کرونا بحرانی بسیار متفاوت با سایر بحران هایی است که در دهه های اخیر رخ داده است. شاید بتوان عدم قطعیت و نبود زیرساخت های مناسب و متناسب با این خصوصیت سبب گردیده تا این بحران بسیار متفاوت و پرتنش تر به نظر برسد. عدم وجود راهبری قابل اعتماد در سازمان و ن...

۱۸ فروردین • در 9 دقیقه بخوانید

چارچوب پاسخگویی برای شرکت‌های صنایع پیشرفته در بحران کرونا

از آنجا که ویروس کرونا باعث ایجاد چالش‌های جهانی برای سیستم‌های درمانی و اقتصادی شده است، شرکت‌های صنایع پیشرفته به دنبال راهکارهایی برای گذر از وضعیت دشوار و متغیر فعلی هستند. در این راستا چارچوبی ارائه شده است تا با توجه به جنبه‌های مختلف، امکان پاسخگویی مناسب‌تر سازمان‌های فعال در صنایع پیشرفته ر...

۲۶ فروردین • در 10 دقیقه بخوانید