چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

وقتی در یک درگیری هستید، طبیعی است که به طور خودکار وارد ذهنیت «جنگ یا گریز» شوید. اما می توان این پاسخ را قطع کرد و مسیری را برای ورود به یک بحث سازنده تر باز کرد. با نفس عمیق و تمرکز روی بدن خود شروع کنید. یک مانترا را برای خود تکرار کنید مانند "این مربوط به من نیست"، "می گذرد" یا "این در مورد تجا...
بهزاد خدابنده‌لو
۱۰ شهریور، در 6 دقیقه بخوانید

ناشر برگزیده

گیمیفیکیشن می‌تواند به مردم کمک کند تا واقعاً از ابزارهای تحلیلی استفاده کنند

گیمیفیکیشن می‌تواند به مردم کمک کند تا واقعاً از ابزارهای تحلیلی استفاده کنند

اگر سعی در استفاده از آنالیز پیشرفته برای بهبود تصمیمات سازمان خود دارید، جای درستی آمدید. بیشتر شرکت‌هایی که با آن‌ها صحبت می‌کنم شروع به گام برداشتن در چنین مسیری کرده‌اند. اما این مسیر، یک مسیر دشوار است....
علیرضا حسینی
۱۷ بهمن، در 8 دقیقه بخوانید

هم‌زیستی با کرونا

روش‌های پرداخت بدون تماس با توجه به شیوع Covid-19

در ماه های اخیر ، به دلیل شیوع ویروس کرونا در دنیا و توجه بیشتر افراد به راهکار های پیشگیری از آلودگی برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری، اهمیت بهداشت دست ها در مراودات روزانه بسیار مورد توجه قرار گرفته است. یکی از شایع ترین راه های انتقال ویروس، دست به دست شدن وجوه کاغذی و اسکناس های آلوده می باش...

۲۱ اسفند در 8 دقیقه بخوانید

تعادل بین کار و زندگی پس از همه‌گیری کرونا چگونه به نظر خواهد آمد؟

مفهوم ایجاد تعادل بین کار و زندگی برای افراد متفاوت است اما هنگامی به این تعادل دست پیدا می‌کنیم که زمان کافی برای کار و علائق شخصی داشته باشیم. با همه‌گیری ویروس کرونا در جهان نیاز به این تغییرات در زیر ساخت‌های کسب و کارها بیش از پیش احساس می‌شود....

۰۱ اردیبهشت در 5 دقیقه بخوانید