چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

وقتی در یک درگیری هستید، طبیعی است که به طور خودکار وارد ذهنیت «جنگ یا گریز» شوید. اما می توان این پاسخ را قطع کرد و مسیری را برای ورود به یک بحث سازنده تر باز کرد. با نفس عمیق و تمرکز روی بدن خود شروع کنید. یک مانترا را برای خود تکرار کنید مانند "این مربوط به من نیست"، "می گذرد" یا "این در مورد تجا...
بهزاد خدابنده‌لو
۱۰ شهریور، در 6 دقیقه بخوانید

ناشر برگزیده

5 افسانه درباره استراتژی

5 افسانه درباره استراتژی

استراتژی مانند بسیاری از حرفه‌ها و رشته‌های مختلف، افسانه های خودش را دارد. نیمی از آنها حقیقت دارد و نیمی از آنها از فرضیاتی ریشه میگیرند که در نهایت منجر به اشتباهات و حتی فجایع جبران ناپذیر می‌شود. در این مقاله، استفان بونگی[1]، کارشناس استراتژی، پنج نمونه از این افسانه ها را معرفی می‌کند و توضی...
سالار فریدپور
۲۴ شهریور، در 7 دقیقه بخوانید

هم‌زیستی با کرونا

همزیستی با کرونا، مدیریت تیم‌های دورکار

در شماره پیشین در رابطه با همزیستی با کرونا و پذیرش این دوران صحبت نموده و گفتیم تنها در شرایطی می‌توانیم از این بحران موفقیت‌آمیز عبور کنیم که خود را برای آن آماده و زیرساخت‌ها و تمهیدات لازم را فراهم نماییم. با توجه به اینکه یکی از مهم‌ترین ابزارهای عبور از شرایط فعلی «مهارت دورکاری» می‌باشد ما د...

۲۸ فروردین در 5 دقیقه بخوانید

روش‌های پرداخت بدون تماس با توجه به شیوع Covid-19

در ماه های اخیر ، به دلیل شیوع ویروس کرونا در دنیا و توجه بیشتر افراد به راهکار های پیشگیری از آلودگی برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری، اهمیت بهداشت دست ها در مراودات روزانه بسیار مورد توجه قرار گرفته است. یکی از شایع ترین راه های انتقال ویروس، دست به دست شدن وجوه کاغذی و اسکناس های آلوده می باش...

۲۱ اسفند در 8 دقیقه بخوانید