چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

وقتی در یک درگیری هستید، طبیعی است که به طور خودکار وارد ذهنیت «جنگ یا گریز» شوید. اما می توان این پاسخ را قطع کرد و مسیری را برای ورود به یک بحث سازنده تر باز کرد. با نفس عمیق و تمرکز روی بدن خود شروع کنید. یک مانترا را برای خود تکرار کنید مانند "این مربوط به من نیست"، "می گذرد" یا "این در مورد تجا...
بهزاد خدابنده‌لو
۱۰ شهریور، در 6 دقیقه بخوانید

ناشر برگزیده

پیمان‌های بین شرکتی به لطف ای‌پی‌آی اهمیت کمتری پیدا کرده است

پیمان‌های بین شرکتی به لطف ای‌پی‌آی اهمیت کمتری پیدا کرده است

ای‌پی‌آی‌ها بعنوان بازوی اصلی تحوّل دیجیتال و نوآوری باز و بخاطر مقیاس‌پذیری، انعطاف‌پذیری و سیال بودن‌شان، باعث ایجاد انقلابی در پیمان‌ها و همکاری‌های کسب و کاری سنتی شده‌ و در نتیجه به خوبی می‌توانند پیش‌قراول عصر اتحادهای بزرگ باشند....
حامد شیداییان
۲۱ تیر، در 5 دقیقه بخوانید

هم‌زیستی با کرونا

چابک در عصر کروناویروس

بحران کورناویروس باعث بوجود آمدن شرایط جدیدی شده که هم نحوه پیاده‌سازی اصول و راهکارهای چابک را تحت تاثیر قرار داده است و هم شرایط جدیدی برای هر یک از افراد شاغل در حوزه‌های مختلف رقم زده است. در نگاه اول ممکن است دورکاری ساده به نظر برسد، اما بدون رعایت یکسری نکات نمی‌توان کارها را به درستی پیش برد...

۱۳ فروردین • در 15 دقیقه بخوانید

حمایت از مادران شاغل در زمان کرونا و فراتر از آن

حضور زنان در عرصه کسب و کارها و اثرگذاری آنان چه به عنوان کارمندی ساده و چه به عنوان رهبران و مدیران تراز اول سازمان ها و شرکت های گوناگون، از آنان الگوهای موفقی برای تعادل کار و خانواده ایجاد کرده است. اما در شرایط بحران به وجود آمده، مسئولیت های چندگانه آنان سبب گردیده تا نتوانند این تعادل کار و خ...

۰۶ اردیبهشت • در 7 دقیقه بخوانید