چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

وقتی در یک درگیری هستید، طبیعی است که به طور خودکار وارد ذهنیت «جنگ یا گریز» شوید. اما می توان این پاسخ را قطع کرد و مسیری را برای ورود به یک بحث سازنده تر باز کرد. با نفس عمیق و تمرکز روی بدن خود شروع کنید. یک مانترا را برای خود تکرار کنید مانند "این مربوط به من نیست"، "می گذرد" یا "این در مورد تجا...
بهزاد خدابنده‌لو
۱۰ شهریور، در 6 دقیقه بخوانید

ناشر برگزیده

نگاهی نو به روشنایی دفاتر اداری

نگاهی نو به روشنایی دفاتر اداری

ساختمان های ایالات متحده تقریباً سه چهارم برق این کشور را مصرف می کنند و مسئول 39 درصد از کل انتشار گازهای گلخانه ای هستند. یک فناوری برای متحول کردن روشنایی تجاری وجود دارد: لامپ‌های LED و سیستم‌های کنترل دیجیتال هوشمند امروزی که با هم می‌توانند محیط‌های داخلی با کیفیت بالاتری را فراهم کنند و در عی...
فائزه نصرالهی
۰۱ مهر، در 5 دقیقه بخوانید

هم‌زیستی با کرونا

برای اتخاذ تصمیم بهتر در زمان بحران، سرعت تصمیم‌گیری خود را کم کنید

با انتشار ویروس کرونا در روزهای اخیر و ایجاد بحران های مالی، تجاری و اقتصادی در سراسر دنیا، تمامی کسب و کارها در حال تجربه شرایط نوینی بعد از جنگ جهانی دوم هستند. اثر این تصمیمات در زندگی شخصی نیز نمودار شده است. تصمیم گیری برای عبور از بحران موجود امری است که بیش از پیش لزوم کسب مشاوره از متخصصین...

۰۹ فروردین • در 6 دقیقه بخوانید

بحران ویروس کرونا لازم نیست به اخراج منجر شود

این مقاله بیان می‌کند، رهبران موظف هستند تصمیمات مسئولانه را برای حفظ شرکت‌های خود اتخاذ کنند. اما کسانی که تأثیرات اقتصادی این بحران را به روشی واضح و دلسوزانه مدیریت می‌کنند ، ارزش بیشتری را برای شرکت‌های خود ایجاد می‌کنند و قوی‌تر از گذشته بیرون می‌آیند. 1.ارتباط آزادانه برقرار کنید 2.درد را ...

۳۰ اردیبهشت • در 5 دقیقه بخوانید