چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

وقتی در یک درگیری هستید، طبیعی است که به طور خودکار وارد ذهنیت «جنگ یا گریز» شوید. اما می توان این پاسخ را قطع کرد و مسیری را برای ورود به یک بحث سازنده تر باز کرد. با نفس عمیق و تمرکز روی بدن خود شروع کنید. یک مانترا را برای خود تکرار کنید مانند "این مربوط به من نیست"، "می گذرد" یا "این در مورد تجا...
بهزاد خدابنده‌لو
۱۰ شهریور، در 6 دقیقه بخوانید

ناشر برگزیده

هم‌زیستی با کرونا

فناوری تحویل کالا در شهرهای چین محاصره شده در کرونا

امروز کسب‌و‌کارها با هم رقابت نمی‌کنند، بلکه در زنجیره تامین است که با هم رقابت می‌کنند. نوآوری‌های فنی از قبیل (اینترنت اشیاء، رباتیک، تجزیه و تحلیل پیشرفته، و ارتباطات بی‌سیم، بلاکچین، واقعیت افزوده و واقعیت مجازی) و سایر نوآوری در زنجیره تامین شرکت‌ها باعث شده است که زنجیره تامین به عنوان یک دارا...

۰۷ خرداد در 5 دقیقه بخوانید

حمایت از مادران شاغل در زمان کرونا و فراتر از آن

حضور زنان در عرصه کسب و کارها و اثرگذاری آنان چه به عنوان کارمندی ساده و چه به عنوان رهبران و مدیران تراز اول سازمان ها و شرکت های گوناگون، از آنان الگوهای موفقی برای تعادل کار و خانواده ایجاد کرده است. اما در شرایط بحران به وجود آمده، مسئولیت های چندگانه آنان سبب گردیده تا نتوانند این تعادل کار و خ...

۰۶ اردیبهشت در 7 دقیقه بخوانید