چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

وقتی در یک درگیری هستید، طبیعی است که به طور خودکار وارد ذهنیت «جنگ یا گریز» شوید. اما می توان این پاسخ را قطع کرد و مسیری را برای ورود به یک بحث سازنده تر باز کرد. با نفس عمیق و تمرکز روی بدن خود شروع کنید. یک مانترا را برای خود تکرار کنید مانند "این مربوط به من نیست"، "می گذرد" یا "این در مورد تجا...
بهزاد خدابنده‌لو
۱۰ شهریور، در 6 دقیقه بخوانید

ناشر برگزیده

مُسری ولی قابل کنترل

مُسری ولی قابل کنترل

مقدمه مقاله: این مقاله نگاه آگاهانه " انسان هوشمندِ " قرن 21 را برای زندگی آگاهانه صیقل میزند . درک رفتار های متقابل ما در زندگی جمعی و تاثیر عمیق ان بر دنیا و سهم بزرگ هر کدام از " ما" در این تصویر کلی تشریح میشود. با کلامی ساده ، مسیولیت اغازین انسان از " آگاهی " و ماموریت غایی برای زندگی در توان...
لیلا مهرابپور
۱۱ فروردین، در 7 دقیقه بخوانید

هم‌زیستی با کرونا

توسعه چابکی جهت پایداری بیشتر در مقابل همه‌گیری کروناویروس

ما شرکت‌های زیادی را در خصوص بکارگیری اصول و راهکارهای عملی مدیریت چابک، بررسی کرده و به آنها مشاوره داده‌ایم؛ و به کرات مشاهده کرده‌ایم که یک شرکت زمانی که محدودیت‌های بروکراسی را دور ریخته و روش‌های چابک را در پیش گرفته است، چقدر سریع توانسته دست به نوآوری بزند....

۲۶ خرداد • در 5 دقیقه بخوانید

روش‌های پرداخت بدون تماس با توجه به شیوع Covid-19

در ماه های اخیر ، به دلیل شیوع ویروس کرونا در دنیا و توجه بیشتر افراد به راهکار های پیشگیری از آلودگی برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری، اهمیت بهداشت دست ها در مراودات روزانه بسیار مورد توجه قرار گرفته است. یکی از شایع ترین راه های انتقال ویروس، دست به دست شدن وجوه کاغذی و اسکناس های آلوده می باش...

۲۱ اسفند • در 8 دقیقه بخوانید