چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

وقتی در یک درگیری هستید، طبیعی است که به طور خودکار وارد ذهنیت «جنگ یا گریز» شوید. اما می توان این پاسخ را قطع کرد و مسیری را برای ورود به یک بحث سازنده تر باز کرد. با نفس عمیق و تمرکز روی بدن خود شروع کنید. یک مانترا را برای خود تکرار کنید مانند "این مربوط به من نیست"، "می گذرد" یا "این در مورد تجا...
بهزاد خدابنده‌لو
۱۰ شهریور، در 6 دقیقه بخوانید

ناشر برگزیده

چگونه اعتمادسازی کنیم؟

چگونه اعتمادسازی کنیم؟

هر رهبری نیاز به تیمی دارد که به او اعتماد داشته باشند. اما قبل از همه‌ی اینها شاید اعتماد را باید ساخت! در این مقاله در مورد سه عنصر سازنده‌ی اعتماد صحبت می‌کنیم. شما به عنوان یک رهبر، نیاز دارید که افراد سازمان شما به شما اعتماد کنند.در مراجعه رهبران به ما برای حل مشکل عدم وجود اعتماد، اغلب می بی...
حامد نیاوند
۲۱ آبان، در 4 دقیقه بخوانید

هم‌زیستی با کرونا

ساختن تاب‌آوری سازمانی

ساختار زندگی یک مسیر رشد است و هر مرحله نیازمند حضور، درک موقعیت و نشان دادن مناسب‌ترین واکنش است. از هر راهی که می‌گذریم " انتخاب ماست". لازمه رشد مواجه شدن با چالش‌ها، درک موقعیت، یافتن و ساختن راهی دیگر، درک شرایط و پذیرفتن واقعیت است. در کلام ساده است و در عمل نیاز به جسارت و خروج از دایره امن ز...

۱۱ اسفند در 5 دقیقه بخوانید

اجازه ندهید که عدم اطمینان شما را فلج کند

یکی از توانایی های بشر امروز قدرت مدیریت و شناخت خود است . شاید امروزه با قرار گرفتن در این همه گیری این توانایی، بیشتر از هر زمان دیگری نیازمند توجه است، با تغییرات بنیادی که در حال حاضر در تمام جهان در حال ایجاد شدن است، طریقه مواجه با بحران ها و آگاهی و خودشناسی برای بشر امروز بایستی جزو آموزش ها...

۲۱ مرداد در 5 دقیقه بخوانید