چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

وقتی در یک درگیری هستید، طبیعی است که به طور خودکار وارد ذهنیت «جنگ یا گریز» شوید. اما می توان این پاسخ را قطع کرد و مسیری را برای ورود به یک بحث سازنده تر باز کرد. با نفس عمیق و تمرکز روی بدن خود شروع کنید. یک مانترا را برای خود تکرار کنید مانند "این مربوط به من نیست"، "می گذرد" یا "این در مورد تجا...
بهزاد خدابنده‌لو
۱۰ شهریور، در 6 دقیقه بخوانید

ناشر برگزیده

چهار روش برای ایجاد فرهنگ یادگیری در تیم

چهار روش برای ایجاد فرهنگ یادگیری در تیم

فناوری، هر صنعت و حوزه زندگی و کار را بدون هیچ استثنایی دچار تغییر می کند. یکی از کارکردهای اصلی شغلی انقلاب دیجیتال، تغییر در تقاضای مهارت های انسانی است. به طور مثال تحقیقات استعدادیابی در لینکداین نشان داد که نیمی از مهارت های مورد تقاضای امروز در فهرست سه سال گذشته نبوده است. در نتیجه ، در حا...
بابک بوشهری
۲۴ شهریور، در 6 دقیقه بخوانید

هم‌زیستی با کرونا

آيا رهبران چشم انداز روشني براي بحران هاي آينده دارند؟

بینش و چشم انداز رهبران در دوران کرونا به شدت تغییر کرده و در تلاشند تا آمادگی بیشتری برای پس از این دوران پیدا کنند .جهان آینده ما جهانی است که بر اساس میزان شناختمان از توانایی ها و انعطاف پذیری ها شکل گرفته است . افزایش عدم قطعیت نسبت به آینده و رکود اقتصادی ، رهبران آینده را ملزم به تدوین استرات...

۲۸ تیر • در 5 دقیقه بخوانید

پذیرش و کنترل احساسات سخت و ناخوشایند در مدیریت محصول

ممکن است احساسات ناخوشایندی چون آشفتگی و گیجی، سرخوردگی، عصبانیت، غم و ناراحتی، و نگرانی را دوست نداشته باشیم، اما قطعاً آنها را تجربه کرده‌ایم. این موضوع بویژه در زمان‌هایی مثل الان که همه‌گیری کروناویروس باعث شده است تا افراد زیادی نگران سلامتی و شغل خود و سلامت اعضای خانواده و دوستان خود باشند، ب...

۲۹ فروردین • در 8 دقیقه بخوانید