چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

وقتی در یک درگیری هستید، طبیعی است که به طور خودکار وارد ذهنیت «جنگ یا گریز» شوید. اما می توان این پاسخ را قطع کرد و مسیری را برای ورود به یک بحث سازنده تر باز کرد. با نفس عمیق و تمرکز روی بدن خود شروع کنید. یک مانترا را برای خود تکرار کنید مانند "این مربوط به من نیست"، "می گذرد" یا "این در مورد تجا...
بهزاد خدابنده‌لو
۱۰ شهریور، در 6 دقیقه بخوانید

ناشر برگزیده

یادگیری موثر و مداوم به موازات شغل

یادگیری موثر و مداوم به موازات شغل

اخیرا یکی از همکارانم صحبت بسیار جالبی از پیش بینی خود داشت : زمان زیادی طول نمی کشد که افرادی که با هم همکار هستند از یکدیگر بجای اینکه بپرسند "چه چیزی میخوانی؟ " خواهند پرسید " چه دوره آموزشی را می گذرانی؟"...
هما عسکری
۱۷ اردیبهشت، در 5 دقیقه بخوانید

هم‌زیستی با کرونا

چطور از مرحله‌ی شوک از دست دادن شغلمان گذر کنیم و به آینده‌ی خوب برسیم

برای تغییر شغل ، حرفه یا سبک زندگی ما نیازی به بحران نداریم. با این حال ، برای بسیاری از افراد ، از بزرگترین چالش های ایجاد تغییر ، ایجاد زمان و فضای اصلی برای فکر کردن در مورد آن، و سپس یافتن شجاعت برای گذر کردن است. از دست دادن شغل دردناک است و پرفشار. اگر در این زمان از چالش های بی سابقه شغلتان ر...

۲۱ مهر در 5 دقیقه بخوانید

آماده سازی زنجیره تامین برای کرونا ویروس

بحران شیوع کرونا ویروس در جهان درس های زیادی برای کسب و کارها از جمله توجه بیشتر به سناریو های چابکی در مقابل بحران ها طراحی سناریو های پشتیبان برای زنجیره تامین و ایجاد برنامه های اتوماسیون و دور کاری برای کارکنان شرکت داشت. سازمان ها باری مقابله با بحران های غیر منتظره نیازمند باز طراحی دوباره س...

۰۵ شهریور در 5 دقیقه بخوانید