چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

وقتی در یک درگیری هستید، طبیعی است که به طور خودکار وارد ذهنیت «جنگ یا گریز» شوید. اما می توان این پاسخ را قطع کرد و مسیری را برای ورود به یک بحث سازنده تر باز کرد. با نفس عمیق و تمرکز روی بدن خود شروع کنید. یک مانترا را برای خود تکرار کنید مانند "این مربوط به من نیست"، "می گذرد" یا "این در مورد تجا...
بهزاد خدابنده‌لو
۱۰ شهریور، در 6 دقیقه بخوانید

ناشر برگزیده

اگر می‌خواهید قیمت‌ها را افزایش دهید، دلیلش را به مشتریان بگویید

اگر می‌خواهید قیمت‌ها را افزایش دهید، دلیلش را به مشتریان بگویید

اطلاع رسانی افزایش قیمت به مشتریان هرگز کار خوشایندی نیست. این پتانسیل را دارد که شکایات خدمات مشتری، خشم رسانه‌های اجتماعی را برانگیزد یا به سادگی مشتریان را به طور کلی از دست بدهد. نویسنده سه روش مبتنی بر تحقیق را برای کاهش نارضایتی مشتریان پیشنهاد می‌کند: 1) صریح بودن و اجتناب از پیام‌های گول ز...
سنا قائم مقامی
۲۵ شهریور، در 6 دقیقه بخوانید

هم‌زیستی با کرونا

این احساس ناراحتی ، برآمده از اندوه است.

مقدمه مقاله: نویسنده مقاله ، به مراحل گذار در غم و سوگواری ماهیتِ انسانیِ پدیده اضطراب در مواجهه با ناشناخته ها در زندگی انسان اشاره میکند. آنچه در مقابله با بحران جهاتیِ این ویروس زندگی افراد را تحت تاثیر قرار داده است. درک و پذیرش احساسات درونی خودمان و دیگران ، گذر این روزها را به تجربه ای بی نظ...

۰۵ اردیبهشت در 7 دقیقه بخوانید

بحران ویروس کرونا لازم نیست به اخراج منجر شود

این مقاله بیان می‌کند، رهبران موظف هستند تصمیمات مسئولانه را برای حفظ شرکت‌های خود اتخاذ کنند. اما کسانی که تأثیرات اقتصادی این بحران را به روشی واضح و دلسوزانه مدیریت می‌کنند ، ارزش بیشتری را برای شرکت‌های خود ایجاد می‌کنند و قوی‌تر از گذشته بیرون می‌آیند. 1.ارتباط آزادانه برقرار کنید 2.درد را ...

۳۰ اردیبهشت در 5 دقیقه بخوانید