چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

وقتی در یک درگیری هستید، طبیعی است که به طور خودکار وارد ذهنیت «جنگ یا گریز» شوید. اما می توان این پاسخ را قطع کرد و مسیری را برای ورود به یک بحث سازنده تر باز کرد. با نفس عمیق و تمرکز روی بدن خود شروع کنید. یک مانترا را برای خود تکرار کنید مانند "این مربوط به من نیست"، "می گذرد" یا "این در مورد تجا...
بهزاد خدابنده‌لو
۱۰ شهریور، در 6 دقیقه بخوانید

ناشر برگزیده

چگونه یک استارتاپ را در دوران پساکرونا راه‌اندازی کنیم؟

چگونه یک استارتاپ را در دوران پساکرونا راه‌اندازی کنیم؟

رکود اقتصادی اگرچه چالش‌برانگیز است اما می‌تواند فرصتی برای راه‌اندازی شرکت‌ها و محصولات جدید فراهم کند. • جذب سرمایه برای یک استارتاپ در دوران رکود اقتصادی می‌تواند دشوار باشد. اگر هدف شما جمع‌آوری کمک مالی در یک سال آینده است، این سوال را از خود بپرسید که آیا محصول یا کسب‌وکار شما همچنان مناسب ...
نوید نجم آبادی
۳۰ مرداد، در 6 دقیقه بخوانید

هم‌زیستی با کرونا

دورکاری و برقراری تعادل بین زندگی شخصی و شغلی

مساله دورکاری و کار کردن از خانه در هیچ زمانی به اندازه امروز پررنگ نبوده است. شیوع بیماری کرونا و اعلام محدودیت‌های ترددی از سوی دولت‌ها و قرنطینه خانگی، سبب شده که سازمان‌های مختلف مجبور شوند تا آنجایی که می‌توانند از نیروهای خود به صورت دورکار بهره‌ ببرند. با توجه به اینکه درصد بالایی از سازمان‌ه...

۰۸ فروردین در 8 دقیقه بخوانید

این احساس ناراحتی ، برآمده از اندوه است.

مقدمه مقاله: نویسنده مقاله ، به مراحل گذار در غم و سوگواری ماهیتِ انسانیِ پدیده اضطراب در مواجهه با ناشناخته ها در زندگی انسان اشاره میکند. آنچه در مقابله با بحران جهاتیِ این ویروس زندگی افراد را تحت تاثیر قرار داده است. درک و پذیرش احساسات درونی خودمان و دیگران ، گذر این روزها را به تجربه ای بی نظ...

۰۵ اردیبهشت در 7 دقیقه بخوانید