چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

وقتی در یک درگیری هستید، طبیعی است که به طور خودکار وارد ذهنیت «جنگ یا گریز» شوید. اما می توان این پاسخ را قطع کرد و مسیری را برای ورود به یک بحث سازنده تر باز کرد. با نفس عمیق و تمرکز روی بدن خود شروع کنید. یک مانترا را برای خود تکرار کنید مانند "این مربوط به من نیست"، "می گذرد" یا "این در مورد تجا...
بهزاد خدابنده‌لو
۱۰ شهریور، در 6 دقیقه بخوانید

هم‌زیستی با کرونا

چطور یک رویداد شبکه‌سازی آنلاین را برگزار کنیم؟

این روز‌ها باید به سبک جدید زندگی عادت کنیم، شاید فعلا بهتر باشد بیخیال سمینار‌ها و رویداد و نمایشگاه باشید و دل به وبینار خوش کنیم. چه کسی می‌داند که این شرایط کی به پایان خواهد رسید، اما برای همزیستی با این شرایط جدید آیا خود را آماده کرده‌ایم؟ نقش ما در این سبک زندگی چه خواهد بود؟...

۰۲ تیر در 5 دقیقه بخوانید

اولویت های Cio برای پاسخ به اینفوگرافی کروناویروس

شیوع ویروس کرونا و خانه‌نشینی اجباری مردم باعث شده است تا سازمان‌های مختلف به‌منظور حفظ سلامتی پرسنل خود و سایر شهروندان جامعه، تا جایی که امکانش را دارند، فعالیت‌ها و پروژه‌های خود را به صورت دورکاری پیش ببرند. در چنین وضعیتی نقش تیم و مدیران آیتی در سازمان‌ها برای ایجاد و پشتیبانی از سیستم کاری که...

۲۰ فروردین در 5 دقیقه بخوانید