چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

وقتی در یک درگیری هستید، طبیعی است که به طور خودکار وارد ذهنیت «جنگ یا گریز» شوید. اما می توان این پاسخ را قطع کرد و مسیری را برای ورود به یک بحث سازنده تر باز کرد. با نفس عمیق و تمرکز روی بدن خود شروع کنید. یک مانترا را برای خود تکرار کنید مانند "این مربوط به من نیست"، "می گذرد" یا "این در مورد تجا...
بهزاد خدابنده‌لو
۱۰ شهریور، در 6 دقیقه بخوانید

ناشر برگزیده

اجازه ندهید که عدم اطمینان شما را فلج کند

اجازه ندهید که عدم اطمینان شما را فلج کند

یکی از توانایی های بشر امروز قدرت مدیریت و شناخت خود است . شاید امروزه با قرار گرفتن در این همه گیری این توانایی، بیشتر از هر زمان دیگری نیازمند توجه است، با تغییرات بنیادی که در حال حاضر در تمام جهان در حال ایجاد شدن است، طریقه مواجه با بحران ها و آگاهی و خودشناسی برای بشر امروز بایستی جزو آموزش ها...
فرشید ترابیان
۲۱ مرداد، در 5 دقیقه بخوانید

هم‌زیستی با کرونا

بررسی تاثیرات ویروس Covid-19 بر مسائل مالی (هدایت ناپایداری و اضطراب)

جهان این روزها درگیر معادلات سیاسی، جنگی نوین و موجی از تغییرات غیرقابل انکار است، موجی که کشتی کسب‌و‌کارهای بسیاری را غرق و معادلات مالی بسیاری را شناور کرده است، اما به راستی هدایت کشتی کسب‌و‌کارها جز به دست صاحبان آنان نیست، چه بسا با بهره‌گیری از مطالب این مقاله بتوانیم فانوسی هرچند کوچک برای هد...

۱۱ فروردین • در 10 دقیقه بخوانید

خرده فروشی در دنیای COVID-19

خرده فروشان باید در مورد پیامدهای طولانی مدت COVID-19 فکر کنند. این مقاله توسط سه عضو شرکت KPMG بررسی و نوشته شده است که دو تن از آن ها سرپرستان بخش خرده فروشی شرکت در کشورهای انگلستان و چین و نویسنده دیگر، سرپرست بین المللی این بخش می باشد....

۱۲ فروردین • در 8 دقیقه بخوانید