چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

وقتی در یک درگیری هستید، طبیعی است که به طور خودکار وارد ذهنیت «جنگ یا گریز» شوید. اما می توان این پاسخ را قطع کرد و مسیری را برای ورود به یک بحث سازنده تر باز کرد. با نفس عمیق و تمرکز روی بدن خود شروع کنید. یک مانترا را برای خود تکرار کنید مانند "این مربوط به من نیست"، "می گذرد" یا "این در مورد تجا...
بهزاد خدابنده‌لو
۱۰ شهریور، در 6 دقیقه بخوانید

ناشر برگزیده

مسیر اهداف بزرگ، از عادات کوچک می‌گذرد!

مسیر اهداف بزرگ، از عادات کوچک می‌گذرد!

وقتی که شما می‌خواهید رفتارتان را تغییر دهید، پریدن با سر روی یک هدف بزرگ، اغلب اتلاف وقت می‌باشد. با ساختن عادات مایکرو (بسیار کوچک) شما می‌توانید به اهداف بسیار بزرگی دستیابی داشته باشید. برای تداوم عمل کردن به این عادات مایکرو، این 5 قدم از مهمترین قدم‌ها هستند....
سجاد کاظمی
۲۷ اسفند، در 5 دقیقه بخوانید

هم‌زیستی با کرونا

شرکت ها چه تعهدات قانونی پیرامون کرونا دارند؟

عدم برنامه ریزی پیش از وقوع حوادثی نظیر شیوع بیماری های واگیردار نظیر ویروس کرونا و عدم آمادگی کامل برای شرایط به وجود آمده سبب می گردد که سازمان ها و شرکت ها در خلأ تصمیم گیری مناسبی فرو روند که نتیجه آن می تواند به عدم اجرای تعهدات قانونی آنان در خصوص کارمندان و کارگران آن ها ختم شود. مشاوره مدیری...

۲۲ اسفند در 8 دقیقه بخوانید

آیا کرونا ویروس باعث حملات سایبری بیشتری خواهد شد؟

این روزها بحران کروناویروس باعث شده است که بسیاری از شرکتها و سازمان‌ها به دورکاری کارکنان خود روی آورند و بسیاری از این کارکنان، نیازمند ارتباط با یکدیگر و همچنین اتصال به سرویس‌دهنده‌های داخل شرکت هستند. اینجاست که اخلال‌گران و هکرها می‌توانند از این فرصت سوءاستفاده کرده و با انواع و اقسام روش‌های...

۲۸ اسفند در 5 دقیقه بخوانید