چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

وقتی در یک درگیری هستید، طبیعی است که به طور خودکار وارد ذهنیت «جنگ یا گریز» شوید. اما می توان این پاسخ را قطع کرد و مسیری را برای ورود به یک بحث سازنده تر باز کرد. با نفس عمیق و تمرکز روی بدن خود شروع کنید. یک مانترا را برای خود تکرار کنید مانند "این مربوط به من نیست"، "می گذرد" یا "این در مورد تجا...
بهزاد خدابنده‌لو
۱۰ شهریور، در 6 دقیقه بخوانید

ناشر برگزیده

5 یافته شگفت انگیز در مورد چگونگی خرید مردم لباس و کفش

5 یافته شگفت انگیز در مورد چگونگی خرید مردم لباس و کفش

خرده‌فروشی دائماً در حال تغییر است و فعالان این عرصه نیز در حال رقابت با یکدیگر به منظور همسویی بیشتر با تغییرات تمایل مصرف‌کنندگان می‌باشند. خصوصا برندهای پوشاک در قابلیت‌های خرید آنلاین و معرفی ویژگی‌های تعاملی که مکمل برنامه‌ها و وب سایت‌ها هستند در حال سرمایه‌گذاری‌اند....
مینو ترکاشوند
۰۴ تیر، در 5 دقیقه بخوانید

هم‌زیستی با کرونا

آیا کرونا ویروس باعث حملات سایبری بیشتری خواهد شد؟

این روزها بحران کروناویروس باعث شده است که بسیاری از شرکتها و سازمان‌ها به دورکاری کارکنان خود روی آورند و بسیاری از این کارکنان، نیازمند ارتباط با یکدیگر و همچنین اتصال به سرویس‌دهنده‌های داخل شرکت هستند. اینجاست که اخلال‌گران و هکرها می‌توانند از این فرصت سوءاستفاده کرده و با انواع و اقسام روش‌های...

۲۸ اسفند در 5 دقیقه بخوانید

4 رفتاری که به رهبران کمک می‌کنند تا بحران را مدیریت کنند

نقش‌ها و مسئولیت‌های رهبران تجارت در چند هفتۀ گذشته به طرز چشم‌گیری تغییرکرده‌است. پیش از COVID-19، مدیرعاملان و دیگر مدیران شرکت‌های بزرگ رشد بر روی نوآوری، درآمد و به‌دست‌آوردن سهم بازار متمرکز شده‌بودند. امروز، بسیاری از همان رهبران باید سریع در مورد کنترل هزینه‌ها و حفظ نقدینگی تصمیم بگیرند....

۰۴ اردیبهشت در 9 دقیقه بخوانید