چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

وقتی در یک درگیری هستید، طبیعی است که به طور خودکار وارد ذهنیت «جنگ یا گریز» شوید. اما می توان این پاسخ را قطع کرد و مسیری را برای ورود به یک بحث سازنده تر باز کرد. با نفس عمیق و تمرکز روی بدن خود شروع کنید. یک مانترا را برای خود تکرار کنید مانند "این مربوط به من نیست"، "می گذرد" یا "این در مورد تجا...
بهزاد خدابنده‌لو
۱۰ شهریور، در 6 دقیقه بخوانید

ناشر برگزیده

قدرت شگفت انگیز سوال

قدرت شگفت انگیز سوال

سوال پرسیدن یک ابزار قدرتمند منحصر به فرد برای تولید ارزش در سازمان‌ها است: یادگیری و تبادل ایده‌ها را تحریک می‌کند، نوآوری و بهبود عملکرد را تقویت می‌کند، باعث ایجاد ارتباط و اعتماد در بین اعضای تیم می‌شود و می‌تواند با کشف دام‌ها و خطرات پیش بینی نشده، ریسک کسب و کار را کاهش دهد. اما تعداد کمی از ...
نادیا جولای
۲۰ آبان، در 8 دقیقه بخوانید

هم‌زیستی با کرونا

چگونه از بحران اقتصادی عبور کنیم و پس از آن رشد داشته باشیم؟

در روزهای اخیر با توجه به شرایط پیش آمده به دلیل شیوع ویروس کرونا، خیلی از شرکت‌‌ها با مسائل اقتصادی دست‌وپنجه نرم می‌کنند. این روزها با توجه به فعالیت در حوزه مشاوره مدیریت با کسب‌وکارهای متعددی در ارتباط بودم و متوجه این موضوع شدم که اکثر این کسب‌وکارها با توجه به رکود اقتصادی پیش ‌آمده نگران آیند...

۱۳ اسفند در 13 دقیقه بخوانید

ساختن تاب‌آوری سازمانی

ساختار زندگی یک مسیر رشد است و هر مرحله نیازمند حضور، درک موقعیت و نشان دادن مناسب‌ترین واکنش است. از هر راهی که می‌گذریم " انتخاب ماست". لازمه رشد مواجه شدن با چالش‌ها، درک موقعیت، یافتن و ساختن راهی دیگر، درک شرایط و پذیرفتن واقعیت است. در کلام ساده است و در عمل نیاز به جسارت و خروج از دایره امن ز...

۱۱ اسفند در 5 دقیقه بخوانید