چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

چطور در مواقع ضروری احساساتمان را مدیریت و از خود در مقابل آسیب محافظت کنیم؟

وقتی در یک درگیری هستید، طبیعی است که به طور خودکار وارد ذهنیت «جنگ یا گریز» شوید. اما می توان این پاسخ را قطع کرد و مسیری را برای ورود به یک بحث سازنده تر باز کرد. با نفس عمیق و تمرکز روی بدن خود شروع کنید. یک مانترا را برای خود تکرار کنید مانند "این مربوط به من نیست"، "می گذرد" یا "این در مورد تجا...
بهزاد خدابنده‌لو
۱۰ شهریور، در 6 دقیقه بخوانید

ناشر برگزیده

سفسطه‌ی بازخورد (بخش پنجم: پایانی) چطور به تعالی افراد کمک کنیم

سفسطه‌ی بازخورد (بخش پنجم: پایانی) چطور به تعالی افراد کمک کنیم

در این قسمتِ پایانی، نویسندگان به ارائه‌ی راهکارهایی جهت ارائه‌ی اثربخش بازخورد به دیگران می‌پردازند. نکاتی از جمله: به دنبال نتایج باشید، به واکنش‌های غریزی خود پاسخ دهید، راه درست برای کمک به تعالی همکاران (به همراه نمونه جملات سازنده) و، حال، گذشته و آینده را کاوش کنید. در نهایت هم به جمع‌بندی ا...
علی اصغر امیری
۲۵ تیر، در 5 دقیقه بخوانید

هم‌زیستی با کرونا

بهای متوقف کردن کوروناویروس

کوروناویروس، با نام 2019-nCoV، به سرعت در سرتاسر چین در حال گسترش می‌باشد، مقامات چین در ۱۶ شهر با جمعیت بیش از ۵۰ میلیون نفر ممنوعیت مسافرتی اعمال کرده‌اند. همچنین مواردی نیز در چندین کشور دیگر از جمله استرالیا، فرانسه، ژاپن، تایلند و ایالات متحده گزارش شده‌است. از دوشنبه شب، تقریباً ۴۵۰۰ مورد تایی...

۰۶ اسفند در 6 دقیقه بخوانید

تاثیرات کرونا بر کسب‌ و کارها

شیوع ویروس کرونا، قبل از هر چیز یک فاجعه انسانی است و زندگی صدها هزار نفر را تحت تأثیر قرار داده است. این ویروس همچنین تأثیر فزاینده‌ای بر اقتصاد جهانی دارد. این مقاله با هدف ارائه چشم انداز به رهبران مشاغل در مورد وضعیت در حال تحول کنونی، و پیامدهای آن بر شرکت‌هایشان آماده گردیده است. شیوع این بیما...

۲۰ اسفند در 20 دقیقه بخوانید